The Paleo diet, often called the Ancient diet, is a way of eating that emphasizes whole, unprocessed foods that would have been consumed by our ancestors. This methodology to eating can help you enhance your overall health and well-being in a range of ways. Firstly, the Paleo diet is naturally full in vitamins. It cuts out added carbohyd… Read More

La alimentazione paleo, ispirata alle abitudini dietetiche dei nostri antenati preistorici, sta guadagnando sempre più consensi per i suoi numerosi benefici. Numerose persone segnalano un miglioramento significativo della forma fisica generale, correlato alla sua enfasi su alimenti integrali e non processati. Ad esempio, si constata spesso una r… Read More

La dieta mediterranea è un modo di mangiare che si ispira ai tradizionali costumi alimentari dei paesi del bacino del Mar Mediterraneo. È caratterizzata da un'ampia varietà di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, olio d'oliva e pesce. Limitata è invece la presenza di carne rossa e prodotti lavorati. A causa alla sua ricchezza nutrizional… Read More